五个月宝宝辅食食谱

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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五个月宝宝辅食食谱

五个月的个月宝宝身体发育已经需要更多的营养物质，辅食的宝宝添加是非常有必要的。宝宝辅食能够补充宝宝所需的辅食营养，帮助宝宝长牙，食谱锻炼咀嚼能力，个月为日后肠胃消化打下基础。宝宝下面我们就来详细介绍一下五个月宝宝辅食食谱。辅食

一、食谱米粉糊

材料：

大米粉，个月奶粉，宝宝温开水

做法：

1. 将大米粉用温水调成糊状。辅食

2. 将调好的食谱米粉用小火慢煮，煮的个月过程中要不停搅拌。

3. 煮到米粉变稠，宝宝可以加入奶粉调味。辅食

二、蛋黄羹

材料：

鸡蛋黄，温水，米汤，枸杞

做法：

1. 将鸡蛋黄打入碗中，用勺子碾成泥状。

2. 将蛋液放入温水中，加入米汤搅拌均匀。

3. 将碗用保鲜膜封口，上锅蒸20分钟左右。

4. 取出后撒上枸杞，待温热后给宝宝食用。

三、蔬菜泥

材料：

胡萝卜、菠菜、土豆等蔬菜中的任意一种

做法：

将蔬菜洗净切碎，蒸熟后用勺子压成泥即可。将不同的蔬菜混在一起蒸熟后再分别压成泥给宝宝食用。如果想要口味更加丰富一些的话还可以尝试一下其它的食材，不过要先确认一下是否容易过敏哦！在制作的时候也要注意尽量选择天然的食材哦！注意泥类食物一定要慢慢添加哦！宝宝太小的时候肠胃功能还没有发育完全，一下子吃太多不容易消化的食物可能会导致宝宝拉肚子哦！

四、水果泥

材料：

新鲜水果，如香蕉、苹果等。将水果洗净后去皮切小块即可。如果水果比较硬的话可以用勺子刮成泥给宝宝食用。在制作水果泥的时候最好选择比较常见的水果，避免过敏反应的发生。此外也要注意水果的口感要由淡到浓慢慢添加哦！可以先给宝宝吃一些比较清淡的水果泥再逐渐尝试口感稍微浓一点的水果泥哦！如果宝宝不喜欢某种水果的话也不要强迫他吃哦！可以在其它时间再尝试一下其他水果哦！

以上就是五个月宝宝辅食食谱的一些介绍，希望对妈妈们有所帮助哦！在制作辅食的时候要注意卫生和营养均衡，尽量选择天然的食材哦！同时也要注意观察宝宝是否有过敏反应的发生哦！如果宝宝不喜欢某种食物的话也不要强迫他吃哦！可以尝试更换食材或者改变烹饪方式来吸引宝宝的食欲哦！

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来源：中国骨伤2022年8月第58卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com