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孕期不能碰的18种食物

作者:吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com


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最适合孕妇吃的最适6种水果如下:

1. **苹果**:苹果富含多种微量元素及维生素等,营养物质远远高于其它水果,合孕并且热量低,妇吃十分适合孕妇食用。水果

2. **猕猴桃**:猕猴桃被称为维生素C之王,最适维生素C不仅能改善孕妇的合孕体质,还能有助于胎儿的妇吃发育。

3. **柚子**:柚子本身具有健脾润肺、水果清热解毒的最适功效,非常适合孕妇食用,合孕但注意要适量,妇吃避免过量。水果

4. **橙子**:橙子中富含多种有机酸和维生素,最适可提高唾液和胃液的合孕分泌,促进食欲。妇吃

5. **樱桃**:樱桃肉中含有丰富的铁元素,可促进血红蛋白的合成,预防孕妇的贫血,同时它还富含维生素C,可以增强体质、健脑益智。

6. **香蕉**:香蕉可以提供身体所需的钾离子,对于孕妇来说非常有益。

以上六种水果都含有丰富的营养物质,对孕妇和胎儿的健康都有很好的帮助。然而在食用时,也需要注意一些问题。首先,水果通常比较甜,容易刺激胃肠道,因此孕妇在食用时需要适量,不要过量食用。其次,不同的孕妇体质不同,有些孕妇可能对某些水果存在过敏反应,因此需要根据自己的体质来选择合适的水果。此外,在食用水果时还需要注意卫生,选择新鲜、干净的水果来食用。

总的来说,对于孕妇来说,保持均衡饮食非常重要,除了上述的六种水果外,还需要摄入其他各种营养物质,以满足母体和胎儿的需求。

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来源:中国骨伤2076年7月第21卷第4期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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