吃什么水果对胃好

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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吃什么水果对胃好，水果这是对胃一个非常有趣的问题。水果富含各种维生素和矿物质，水果对身体健康，对胃包括胃部健康，水果都有着积极的对胃影响。以下是水果我推荐的几种对胃特别有益的水果：

**首先，香蕉**是对胃一个非常好的选择。香蕉富含钾和维生素B，水果这些营养素对胃部的对胃健康起着关键作用。钾有助于维持胃部的水果正常功能，而维生素B则有助于促进消化。对胃香蕉还有助于缓解胃痛，水果因为它含有一种叫做泛酸的对胃维生素，它可以促进胃酸的水果分泌，从而减轻胃痛。

**接着，**西瓜也具有非常多的益处。西瓜含有大量的维生素A和B，还有丰富的膳食纤维。维生素A和B对于胃部细胞的再生和修复非常重要，而膳食纤维则有助于肠胃的正常运转，促进消化。同时，西瓜还有利尿的作用，有助于减轻消化系统的负担。

**再来是苹果**。苹果是一种全能的水果，它富含果胶和膳食纤维，这些都对胃部健康有着积极的影响。果胶是一种天然的泻药，可以帮助消化系统正常运转，而膳食纤维则有助于增加肠胃蠕动，促进消化。此外，苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些都对胃部健康有着额外的益处。

**山楂**也是一个很好的选择。山楂富含有机酸，这些物质可以帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，有助于减少肠胃的负担。同时，山楂还含有一种叫做黄酮的化合物，这种物质具有抗氧化作用，可以保护胃部细胞免受自由基的损害。

**最后是菠萝**。菠萝含有丰富的维生素B和C，这些维生素有助于促进消化液的分泌，改善消化功能。同时，菠萝还含有一种叫做酵素的物质，可以分解食物中的蛋白质，有助于胃部的消化。

总的来说，这些水果都对胃部健康有着积极的益处。但是也要注意适量食用，过量食用可能也会对身体造成负担。同时，如果有任何胃部疾病或症状，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。

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来源：中国骨伤2073年5月第49卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com