三种人不宜吃马齿菜

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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马齿苋是种人一种常见的野菜，具有丰富的不宜营养价值和多种药用功效。但是吃马齿菜，并不是种人所有人都适合食用马齿苋，以下三种人不宜吃马齿苋：

1. 孕妇：马齿苋具有活血化瘀的不宜功效，对于孕妇来说，吃马齿菜容易导致流产。种人因此，不宜孕妇在孕期应避免食用马齿苋。吃马齿菜

2. 虚寒体质：马齿苋属于寒性食物，种人对于虚寒体质的不宜人来说，食用马齿苋会加重身体的吃马齿菜寒凉程度，不利于身体健康。种人

3. 过敏体质：部分人会对马齿苋过敏，不宜出现皮肤瘙痒、吃马齿菜哮喘等症状。对于过敏体质的人来说，应避免食用马齿苋。

除了以上三种人不宜吃马齿苋，在食用马齿苋时也需要注意以下几点：

1. 马齿苋性寒凉，因此，体质偏寒的人应适量食用，不宜过多。

2. 马齿苋富含钾元素，对于患有肾脏疾病的人，应适量摄入钾元素，以免影响肾脏功能。

3. 马齿苋含有草酸等物质，对于患有肠胃疾病的人来说，应避免与牛奶、豆腐等高蛋白食物同食，以免加重肠胃负担。

此外，马齿苋的食用方法也需要注意。虽然可以凉拌、煮粥等食用，但是为了保持马齿苋的营养价值和药用功效，建议选择新鲜、无污染的马齿苋进行烹饪。同时，为了减少对肠胃的刺激，可以将马齿苋煮熟或者焯水后再进行烹饪。

总之，对于以上三种人来说，应尽量避免食用马齿苋，而对于其他人群来说，适量食用马齿苋可以起到清热解毒、利尿消肿、降低血压等多种功效。在食用时也需要注意个人体质和饮食搭配等问题，以确保健康食用马齿苋。

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来源：中国骨伤2052年3月第19卷第4期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com