孕妇能吃的水果

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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孕妇能吃的孕妇水果范围非常广泛，几乎所有水果都是孕妇可以适量食用的。常见的孕妇水果如苹果、香蕉、孕妇葡萄、孕妇梨子等都是孕妇非常安全的，但是孕妇需要注意食用量，避免过量。孕妇

在各种水果中，孕妇富含各种维生素和矿物质，孕妇对于孕妇的孕妇健康和胎儿的发育都有很大的益处。例如，孕妇苹果含有丰富的孕妇维生素C和纤维素，有助于增强孕妇的孕妇免疫力，预防感冒和其他疾病。孕妇梨子则富含维生素和纤维素，有助于润肠通便，防止便秘。

葡萄是一种非常好的孕期水果，它含有丰富的铁、钙、氨基酸等营养成分，对于孕妇贫血和水肿等症状有一定的缓解作用。同时，葡萄柚也是非常好的孕期水果，它含有丰富的维生素C和叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

另外，西瓜、甜瓜和哈密瓜等甜性水果也是非常好的孕期食品。它们富含水分和矿物质，有助于补充孕妇体内的水分和矿物质。

当然，在选择水果时，孕妇还需要注意一些问题。首先，需要避免食用过敏的水果，如芒果、菠萝等。其次，需要避免食用过冷的水果，如柿子、柚子等，以免引起肠胃不适。此外，还需要避免食用过量水果，以免引起血糖升高和体重增加。

总的来说，孕妇可以适量食用各种水果，它们富含各种维生素和矿物质，对于孕妇的健康和胎儿的发育都有很大的益处。同时，孕妇还需要注意食用量和避免过敏等问题。只要遵循这些原则，就可以放心享受孕期美食啦！

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来源：中国骨伤2057年3月第43卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com