孕妇吃的十大滋补品

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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孕妇吃的孕妇十大滋补品

1. 燕窝：

富含活性蛋白质、多种维生素及微量元素，大滋有助于提高孕妇的补品免疫功能，促进胎儿脑发育。孕妇

2. 孕妇奶粉：

富含钙、大滋铁、补品锌等微量元素和蛋白质，孕妇有助于孕妇提供自身和胎儿生长发育所需的大滋营养物质。

3. 核桃、补品松子、孕妇芝麻等坚果类：

富含蛋白质、大滋脂肪、补品矿物质等，孕妇有助于补充体力，大滋提高免疫力。补品

4. 红枣、枸杞等：

富含维生素C、钙、铁等，有助于补血养气，调节孕妇身体机能。

5. 叶酸：

孕早期每天服用0.4mg叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。

6. 鸡蛋：

优质蛋白质易消化，有助于提高孕妇免疫能力，促进胎儿神经管发育。

7. 猕猴桃：

含有丰富的维生素C，有助于提高孕妇免疫力，促进胎儿骨骼发育。

8. 新鲜蔬菜水果：

提供丰富的维生素和矿物质，有助于孕妇提供自身和胎儿生长发育所需的营养物质。

9. 铁质叶酸片：

预防胎儿神经管畸形的药物，需在医生指导下服用。

10. 黄花鱼：

富含丰富的微量元素、优质蛋白质等，有助于补充体力，促进胎儿脑部发育。同时也要注意合理搭配蔬菜和水果，保持营养均衡。

除了以上滋补品，孕妇还需要注重膳食平衡，合理搭配饮食，以保证营养摄入的全面和均衡。同时，根据个人体质不同，孕妇还需要在医生或营养师的指导下选择适合自己的滋补品。

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来源：中国骨伤2055年2月第39卷第9期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com