荨麻疹五种食物不能吃

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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“高烧39度退烧小妙招”

首先，高烧要了解高烧39度可能的度退原因和症状。高烧可能是妙招由感冒、流感、高烧细菌感染等引起的度退，通常伴随着头痛、妙招身体酸痛、高烧乏力等。度退

针对退烧，妙招有几个小妙招可以尝试：

1. **物理降温**：首先，高烧可以尝试用温水擦浴，度退用温热的妙招毛巾擦拭额头、颈部、高烧腋窝、度退大腿根部等部位，妙招帮助散热。同时，可以穿宽松、透气的衣物，以便于出汗和散热。避免穿太多或者盖太厚的被子，这不利于散热。

2. **补充水分**：高烧时身体会通过出汗散热，导致水分流失增多，因此需要补充足够的水分，以维持身体的水分平衡。多喝水也可以通过排尿的方式降低体温。

3. **使用退热贴**：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以通过水汽化吸热的方式来降低体温。选择正规厂家生产的质量有保证的退热贴使用效果会更好。

4. **穴位按摩**：按摩一些穴位如合谷穴（位于手部虎口处）、大椎穴（位于第七颈椎棘突最凸处）等，可以帮助退热。可以通过按摩这些穴位来刺激身体的自我调节机制，加速散热。

5. **服用退烧药**：如果物理降温和其它方法无法有效退热，或者发烧症状严重，可以在医生的指导下适当服用退烧药。不过，不要自行随意用药，尤其是儿童退烧药应谨慎使用。

6. **保持充足的睡眠**：充足的睡眠有助于身体恢复，并增强身体的免疫力，有利于退烧。

总的来说，退烧的关键是要找到引起发烧的病因，并针对病因进行治疗。以上提到的物理降温方法都是辅助手段，如果高烧持续不退或者症状加重，一定要及时就医。以上就是关于“高烧39度退烧小妙招”的科普内容，希望对你有所帮助。

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来源：中国骨伤2048年2月第81卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com