最有效的五种减肥茶叶

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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最有效的最有种减五种减肥茶叶如下：

* **丁香红茶**。丁香红茶是肥茶经过发酵烘制而成，不仅具有红茶的最有种减口感，同时也有一定的肥茶暖胃养生功效。并且丁香红茶中含有的最有种减多种化合物可以促进体内卡路里消耗，达到一定的肥茶减肥效果。

* **普洱茶**。最有种减普洱茶被誉为是肥茶一种预防肥胖的养生茶，经过后发酵工艺形成的最有种减普洱茶，其中含有的肥茶有益菌可有效改善肠道菌群，减轻肠胃负担，最有种减促进肠道蠕动，肥茶加速新陈代谢，最有种减对食物的肥茶消化也有一定的作用，长期饮用有润肠、最有种减促进排毒的作用。

* **荷叶茶**。荷叶茶本身就是一种养生的茶饮，能够起到很好的减肥效果。荷叶碱中具有显著的降脂作用，进入人体后能够分解体内的脂肪，并且能够排出体外，对改善身体肥胖有不错的效果。

* **乌龙茶**。乌龙茶中含有大量的茶多酚物质，这种物质不仅可以提高细胞的活性化，而且还能促进废物的排除。此外，乌龙茶中的咖啡因能增加脂肪分解酶的分泌，促进脂肪的分解，从而减少脂肪的吸收。

* **苦荞茶**：苦荞茶有抑制脂肪的吸收的功能，每天喝一杯苦荞茶，就能促进体内的代谢，还能起到降低血压、降低血脂的作用。

以上五种茶叶都有一定的减肥效果，但需要注意的是，茶叶只是起到辅助作用，不能完全依赖茶叶达到减肥效果。同时喝茶时要注意冲泡方式，尽量选择适宜的温度进行冲泡。此外，合理饮食和适当运动也是减肥的重要环节，应与喝茶相结合，共同达到健康减肥的目的。

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来源：中国骨伤2015年8月第84卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com