枸杞子的功效与作用及副作用

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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枸杞子的枸杞功效与作用

枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、效作益精明目等功效，用及用对人体健康有很多益处。副作以下是枸杞枸杞子的功效与作用：

1. 增强免疫力：枸杞子能够增强人体的免疫功能，提高身体的效作抗病能力，有助于预防感冒和其他疾病。用及用

2. 抗疲劳：枸杞子能够缓解疲劳，副作改善精神状态，枸杞有助于缓解工作压力和疲劳，效作提高工作和学习效率。用及用

3. 降三高：枸杞子含有丰富的副作多糖、类胡萝卜素等营养成分，枸杞有助于降低血糖、效作血压、用及用血脂，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

4. 保护肝脏：枸杞子能够促进肝脏细胞再生，增强肝脏的解毒功能，对肝脏健康有一定的保护作用。

5. 美容养颜：枸杞子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素等营养成分，有助于抗氧化、抗衰老，减少皱纹、色素的产生，从而美容养颜。

枸杞子的副作用

虽然枸杞子对人体健康有很多益处，但是过量食用也会产生一定的副作用。以下是枸杞子的副作用及其表现：

1. 上火：枸杞子属于温热性食物，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。

2. 过敏反应：部分人食用枸杞子可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。

3. 加重肝脏负担：枸杞子虽然有保护肝脏的功效，但是过量食用可能会加重肝脏负担，对肝脏健康不利。

总之，适量食用枸杞子对人体健康有很多益处，但是过量食用可能会产生副作用。建议在食用枸杞子时，根据个人情况适量选择，如有不适及时就医。

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来源：中国骨伤2068年9月第77卷第2期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com