番石榴的籽能吃吗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

番石榴的番石籽**可以**吃**。

番石榴不仅美味可口，番石营养丰富，番石含有丰富的番石维生素A、C及各种矿物质，番石尤其是番石含铁量高，对于宝宝的番石营养补充具有很好的效果。而且番石榴籽虽然口感较硬，番石但其中包含的番石微量元素和膳食纤维同样非常丰富，吃多容易有饱腹感，番石所以对于减肥的番石人来说，常吃石榴却不吃籽才能发挥石榴减肥的番石效果。

另外，番石石榴籽含有大量的番石不可溶性纤维素，对于促进肠道水分的番石保留、软化粪便、促进粪便的顺利排出，具有非常好的效果。番石榴和石榴籽外面那层白膜，具有明显收敛作用，所以吃石榴的时候尽量不要把籽吐掉，嚼碎后慢慢咽下即可。

不过需要注意的是，因为石榴籽富含脂肪和膳食纤维，肠胃难以消化，所以吃太多可能会引起腹泻。总而言之，番石榴的籽是可以食用的，无需吐籽，嚼碎后咽下即可。当然，除了直接食用外，番石榴籽也可以用来榨汁、煮粥等，都是不错的选择。

以上就是关于“番石榴的籽能吃吗”的相关信息，希望对您有所帮助。但请注意，如果您或您的家人有胃肠道不适等问题，请及时就医。

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

讨论

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

来源：中国骨伤2059年7月第47卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com