正确的刮痧手法图

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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刮痧是正确一种传统的中医外治法，通过刺激身体的痧手体表，激发人体的法图自我修复机制，达到疏通经络、正确调和气血、痧手调和脏腑功能的法图效果。正确的正确刮痧手法对于刮痧的效果至关重要。

正确的痧手刮痧手法包括以下几个步骤：

1. 准备工具：选择合适的刮痧板，如牛角刮痧板、法图玉石刮痧板等，正确材质要光滑平整，痧手边缘圆润，法图避免使用金属刮痧板。正确同时准备适量的痧手刮痧油，以滋润皮肤并防止刮痧板划伤皮肤。法图

2. 定位：确定需要刮痧的部位，如头部、颈部、背部等。按照一定的顺序进行刮拭，从上到下，从内到外，避免重复同一部位。

3. 涂抹刮痧油：在需要刮痧的部位涂抹适量的刮痧油，以滋润皮肤并防止刮痧板划伤皮肤。

4. 刮拭：用刮痧板沿着一定的方向，以适当的力度进行刮拭。一般来说，每个部位刮拭20-30次左右，以皮肤发红、发热为度。需要注意的是，不要使用蛮力或过度用力，以免损伤皮肤。

5. 结束：刮痧结束后，用温水清洗刮痧部位，并轻轻拍打几下，以促进血液循环和吸收。

正确的刮痧手法需要注意以下几点：

1. 力度适中：刮痧时要注意控制力度，不要使用蛮力或过度用力，以免损伤皮肤。

2. 方向一致：刮拭时要注意方向一致，不要来回刮拭，以免影响效果。

3. 耐心细致：刮痧需要耐心和细致，每个部位需要刮拭一定的次数和时间，才能达到理想的效果。

4. 掌握要领：要想掌握正确的刮痧手法，需要不断实践和总结经验，多看多练多琢磨。同时要了解相关的注意事项，如避开伤口、孕妇禁用等。

总之，正确的刮痧手法是取得良好效果的关键。只有掌握了正确的操作方法并注意相关的注意事项，才能发挥刮痧的疗效，达到保健养生的目的。

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来源：中国骨伤2028年7月第13卷第7期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com