吃什么食物能养胃治胃病

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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养胃治胃病的食物食物

1. **南瓜**：南瓜性温，味甘。胃治胃病南瓜含有丰富的食物碳水化合物和膳食纤维，以及维生素A、胃治胃病维生素E、食物胡萝卜素、胃治胃病钙、食物锌、胃治胃病磷等营养成分，食物对于养护胃有很好的胃治胃病效果。如果只是食物饮食不当引起了胃部的不适，这个时候就可以煮一些南瓜粥来养胃。胃治胃病

2. **胡萝卜**：胡萝卜是食物很常见的养胃食物，很多人在平时都比较喜欢使用胡萝卜，胃治胃病如果是食物慢性胃炎患者可以将胡萝卜做成泥糊状，因为胡萝卜糊相较于其他食物更容易被消化，能够减少肠胃负担。

3. **菠菜**：菠菜是一种养胃的好食物，菠菜不仅含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，还可以补充铁元素，有利于补血。另外，菠菜中还含有多种维生素和矿物质，有利于提高身体免疫力。

4. **山药**：山药中的确有很多有益胃黏膜生长和保护的物质，它还可以补气养身，多吃些山药可以很好的达到健脾养胃的目的。将山药和小米放在一起熬成粥喝，这样更容易被消化，对肠胃比较好。

5. **木瓜**：木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，缓解胃肠负担，木瓜也能健脾胃、治胃痛，消化不良也可以吃木瓜来改善。

6. **面条**：面条是碱性的食物，可以中和胃酸，对于胃酸分泌过多的人，可以适量的吃面条来养胃。但是面条也不要吃的太多，一次不要吃太多。

总的来说，养胃的食物包括富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，含有优质蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、豆类等，以及容易消化、富含膳食纤维的食物如南瓜粥、山药粥等。另外要注意饮食规律、健康，避免过度饥饿、暴饮暴食。如果有明确的胃病或肠胃不适，请及时就医。

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来源：中国骨伤2078年7月第31卷第4期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com