做着做着突然软了咋回事

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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青少年肾虚能否自行恢复，青少需要具体分析。年肾

首先，自己肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，恢复这两种类型的青少恢复情况是有所不同的。

对于肾阴虚的年肾青少年，如果症状较轻，自己可以通过调整饮食和生活习惯来改善。恢复比如，青少可以多吃一些养阴的年肾食品，如枸杞、自己百合、恢复梨、青少黑芝麻、年肾蜂蜜等。自己同时保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，以增强体质。一般来说，通过自身的调理，肾阴虚的症状是可以恢复的。

然而，对于症状较重的青少年肾虚患者，如伴有头晕、腰酸背痛、盗汗等，情况较为严重，需要就医诊断，在医生指导下进行药物治疗。这种情况下，仅凭自身恢复是很难的，需要通过药物干预才能恢复。

其次，对于肾阳虚的青少年，调理恢复也取决于症状的严重程度。如果症状较轻，通过调整饮食，如多吃一些温阳的食物，如羊肉、鸡肉等，并保持充足的睡眠和休息，是有可能自行恢复的。如果症状较重，如伴有阳痿早泄，夜尿频繁等，仅凭自身调理恢复是困难的，需要就医进行药物治疗。

最后，需要强调的是，青少年肾虚大多是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致的，因此预防胜于治疗。青少年应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠和适当的运动，均衡饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果等。

总的来说，青少年肾虚能否自行恢复需要具体分析，具体情况需要具体对待，切勿自行判断和用药。如果存在相关症状且症状较重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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来源：中国骨伤2015年2月第86卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com