荷叶茶的功效与作用及副作用

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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荷叶茶是荷叶一种以荷叶为主要原料的茶饮，具有多种功效和作用，功效同时也有一些副作用需要注意。作用作用

功效与作用：

1. 减肥瘦身：荷叶茶中含有丰富的及副膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，荷叶减少脂肪吸收，功效从而达到减肥瘦身的作用作用效果。

2. 降脂降压：荷叶茶中的及副黄酮类物质可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。荷叶

3. 清热解毒：荷叶茶性凉，功效具有清热解毒的作用作用作用，适合夏季饮用。及副

4. 缓解便秘：荷叶茶中的荷叶膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。功效

5. 美容养颜：荷叶茶中含有丰富的作用作用抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，起到美容养颜的作用。

制作方法：将两片干荷叶洗净后放入杯中，冲入热水，焖约10分钟即可饮用。也可根据个人口味加入几朵菊花或少许冰糖调味。

副作用：

1. 荷叶茶性质偏凉，对于体质虚寒或经期女性不宜过多饮用，以免引起不适。

2. 荷叶茶饮用过多会导致肠胃负担加重，引起腹泻、腹痛等不适症状。

3. 荷叶茶中含有一些化学物质，如草酸等，过量饮用会影响钙吸收和骨质密度，不利于身体健康。

4. 孕妇不宜饮用荷叶茶，因为荷叶茶可能会影响胎儿的发育。

总之，适量饮用荷叶茶对身体有益，但需要注意饮用时间和频率，避免对身体造成不良影响。在饮用过程中如有不适，应立即停止饮用并咨询医生。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

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来源：中国骨伤2033年4月第41卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com