17种疾病不能接种新冠疫苗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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皮肤变白的皮肤9个小妙招

1. 做好防晒：紫外线是让皮肤变得暗黄的主要因素，想要皮肤美白，变白出门前一定要做好防晒工作。小妙防晒包括出门前涂抹防晒霜以及佩戴防晒帽等，皮肤另外还要保持涂抹防晒霜的变白习惯，只要出门就涂抹，小妙即便阴天也要小心。皮肤

2. 多吃含有维生素C的变白食物：维生素C能够帮助皮肤对抗氧化，避免黑色素堆积，小妙促进新陈代谢，皮肤让我们的变白皮肤保持白皙。食物中的小妙维生素C含量比较丰富，比如猕猴桃、皮肤草莓、变白西红柿等。小妙

3. 定期去角质：定期去角质能够促进皮肤新陈代谢，让新的角质层快速生长，有利于美白皮肤。但是要注意不要过度去角质，以免破坏皮肤屏障。

4. 保证充足的睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗黄、粗糙等问题，也会影响皮肤的代谢和修复能力，从而让皮肤变得暗黄。所以，要保证充足的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡。

5. 睡前涂抹身体乳：睡前涂抹身体乳能够给身体补充水分和营养，同时能够保持皮肤的湿度和弹性，有利于美白皮肤。

6. 洗脸水温适中：洗脸时不要用冷水洗脸，也不要用太热的水洗脸，温水洗脸能够保持皮肤的弹性和水分，有利于美白皮肤。

7. 避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会导致皮肤晒伤、晒黑等问题，也会加速皮肤老化。所以，要尽量避免长时间暴露在阳光下。

8. 喝柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白皮肤，但是要注意不要过量喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌。

9. 化妆：化妆能够遮盖暗黄的皮肤，但是卸妆不彻底会导致皮肤问题加重。所以，要彻底卸妆后再睡觉或者出门。

以上就是一些可以让皮肤变白的妙招，这些方法需要长期坚持才能看到效果。如果想要快速美白皮肤，也可以考虑使用一些专业的美白产品或者医疗美容方法。但是要注意选择正规的产品和方法，以免对皮肤造成伤害。

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来源：中国骨伤2059年8月第17卷第8期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com