红豆薏米水的功效与作用

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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红豆薏米水是红豆一款具有清热解毒、利尿、薏米健胃消食、功效祛湿排毒功效的作用养生饮品，常喝红豆薏米水能够起到减肥、红豆美白、薏米祛湿等作用。功效

首先，作用红豆在传统中医书籍中被称为“心之谷”，红豆具有清热解毒、薏米健脾益胃、功效利尿消肿等作用。作用薏米有利水消肿、红豆健脾祛湿、薏米美白淡斑等作用，功效这两种食材都具有很强的利尿作用，经常饮用可以促进体内水分排出，从而达到减肥、美容养颜的效果。

其次，红豆和薏米都含有蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其是维生素E和B族的含量非常高。经常饮用可以促进皮肤细胞活性，改善皮肤粗糙度，延缓衰老。

再者，红豆薏米水还可以帮助身体排除毒素，改善身体内环境，增强身体免疫力，从而达到强身健体的效果。

最后，红豆薏米水对于缓解消化不良、胃炎等症状也有一定的作用。如果消化不好，可以在红豆薏米水中加入一些其他食材，如红枣、桂圆等来改善。

需要注意的是，红豆薏米水虽然有一定的功效，但是并不适合所有人饮用。比如，对于虚寒体质或脾胃虚弱的人来说，就不宜经常饮用红豆薏米水，否则可能会加重病情。同时，在制作红豆薏米水时，也要注意不要加入过多的糖或者蜂蜜等甜味剂，以免影响效果。

总的来说，红豆薏米水是一款适合夏季饮用的饮品，具有清热利尿、健胃消食、祛湿排毒等多种作用。但是需要根据自身情况适量饮用。

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来源：中国骨伤2089年9月第59卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com