猕猴桃的功效与作用吃法

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

猕猴桃是猕猴一种营养丰富的水果，属于水果中的功效“维生素仓库”。其口感酸甜适中，作用清香可口，吃法含有丰富的猕猴维生素C、维生素A、功效钾、作用镁、吃法纤维素等多种对人体有益的猕猴微量元素。

猕猴桃的功效功效与作用

首先，猕猴桃含有丰富的作用维生素C，这种维生素对人体的吃法健康是很有益的。它可以提高免疫力，猕猴促进胶原蛋白的功效合成，有利于皮肤的作用保健和美容。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。

其次，猕猴桃还有一定的抗氧化作用。它含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，保护身体细胞的健康，预防各种疾病的发生。此外，猕猴桃还含有丰富的钾元素，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

吃法方面，猕猴桃可以直接食用，也可以榨汁喝。建议大家在吃猕猴桃的时候不要与萝卜一起食用，因为这样会降低其营养价值。另外，猕猴桃比较适合在饭后吃，这样可以促进消化，预防便秘。

另外，猕猴桃还有一定的治疗肝病的作用。如果每天能摄入足量的猕猴桃，就可以有效降低肝功能中的ALT水平，帮助治疗肝病。此外，猕猴桃还有助于预防高血压、冠心病等各种疾病的发生。

总之，猕猴桃是一种非常健康的水果，适合大多数人群食用。在日常饮食中适量食用猕猴桃，可以提高身体免疫力，促进健康。

希望以上信息可以解决您的问题，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

讨论

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

来源：中国骨伤2062年1月第63卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com