产妇能吃什么水果

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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产妇能吃什么水果，产妇其实并没有固定的什水答案，但一般来说，产妇只要产妇不对某些水果过敏，什水大部分新鲜水果都能提供丰富的产妇维生素和矿物质，有助于产妇的什水康复和宝宝的成长。以下列举一些适合产妇食用的产妇水果：

* 苹果。苹果富含维生素和纤维素，什水可以增强抵抗力，产妇促进肠胃蠕动，什水帮助消化。产妇而且味道可口，什水适合大多数产妇。产妇

* 香蕉。什水香蕉含有丰富的产妇钾，可以保持心脏和肌肉正常功能，也可以促进肠胃蠕动，防止便秘。对于剖腹产的产妇来说，香蕉还有利于伤口愈合。

* 葡萄。葡萄含有丰富的铁质，是一种非常好的补血水果，适合贫血的产妇。

* 猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁质的吸收。

* 柚子。柚子口感酸甜可口，可以增进食欲。同时，柚子还富含钙、钾等矿物质，有助于产妇的身体恢复。

* 草莓。草莓口感酸甜，富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，预防贫血。

需要注意的是，一些寒性的水果如西瓜、梨等，可能对部分产妇不利，所以应该避免食用。在食用水果时，建议产妇选择新鲜、干净、成熟的水果，并适量食用，不要过量。

此外，产妇的饮食应该多样化，除了水果外，还应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以促进乳汁的分泌。建议产妇多进食汤类食物，如鱼汤、鸡汤等，以促进乳汁的分泌，同时也有助于增进食欲。

总之，产妇吃什么水果应该根据自己的身体状况和口味偏好来决定，但应该注意适量、多样化和新鲜的准则。同时，也建议咨询医生或营养师关于水果的食用建议。

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来源：中国骨伤2046年4月第57卷第2期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com