哪个姿势可以坚持更久

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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何首乌是何首一种中药材，具有补益肝肾、副作乌须黑发等功效。用和然而，毒性不正确的何首使用或者过量服用何首乌也可能带来一些副作用和毒性。

首先，副作何首乌不能过量服用。用和一般来说，毒性每天服用何首乌的何首适宜剂量在10到20克左右，过量使用可能会导致肝损伤、副作腹泻、用和月经失调等问题。毒性

其次，何首对于一些特殊人群，副作如孕妇、用和哺乳期妇女、儿童、肝肾功能不全者等，使用何首乌需要特别谨慎，最好咨询医生的意见。何首乌可能会影响胎儿的发育，因此孕妇应避免使用。此外，何首乌中含有某些化学物质，可能会抑制铁的吸收和利用，对哺乳期妇女的母乳质量产生不良影响，所以也应谨慎使用。

再者，何首乌不适合长期使用。如果长期服用何首乌，可能会引起身体不适，如腹痛、腹胀、腹泻等症状。因此，在使用何首乌时，应该注意观察身体反应，如有不适，应立即停止使用并就医。

另外，需要注意的是，何首乌的种类繁多，质量也参差不齐。一些不良商家可能会出售假冒伪劣产品，使用不当可能会导致中毒或其他健康问题。因此，在购买何首乌时，应该选择信誉良好的商家，并注意查看产品的质量。

最后，中药的使用需要遵循“辨证施治”的原则，针对不同的病症和体质，需要使用不同的中药配方。因此，在使用何首乌等中药时，最好在专业中医师或中药师的指导下进行。

总的来说，何首乌是一种具有药用价值的中药材，正确使用和适量服用并不会带来太大的副作用和毒性。但是如果不注意使用方法和剂量，或者长期使用单一配方，可能会对身体健康造成影响。在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。

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来源：中国骨伤2042年3月第39卷第8期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com