喝柠檬水可以美白吗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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银杏果是银杏一种常见的植物果实，也是果的功效中药材之一。它的作用形状像小型的橙子，外皮为黄色，银杏表面有凸凹不平的果的功效麻点。银杏果的作用营养价值和药用功效都很高，对人体健康有一定的银杏帮助。下面将对其作用与功效进行详细的果的功效科普。

**一、作用抗氧化作用

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银杏果中含有丰富的银杏黄酮类物质，具有很强的果的功效抗氧化作用。这种物质可以清除体内的作用自由基，保护细胞膜的银杏结构和功能，延缓衰老，果的功效增强免疫力。作用

**二、降血压、降血脂作用

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银杏果中含有的白果酸、黄酮苷等成分具有降血压、降血脂的作用，可以预防心脑血管疾病的发生。

**三、保护肝脏

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银杏果中的一些成分可以促进肝细胞的再生，修复受损的肝细胞，对肝脏有一定的保护作用。

**四、止咳化痰

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银杏果对于慢性气管炎、慢性咽炎等疾病也有一定的治疗和辅助治疗作用。它能够润肺化痰，对于呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

**五、美容养颜

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银杏果中含有丰富的维生素C、E等成分，这些成分具有抗氧化、美白肌肤的作用。经常食用银杏果，可以改善皮肤质地，使皮肤更加细腻、有光泽。

**六、增强记忆力

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银杏果中含有丰富的磷脂和氨基酸，这些成分有助于增强脑部功能，提高记忆力。对于中老年人来说，适量食用银杏果可以预防记忆力减退等问题。

**七、其他作用

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除了以上几个主要作用外，银杏果还有一定的抗疲劳作用，对于长时间工作或学习的人群有一定的缓解疲劳的作用。同时，它还能够促进血液循环，改善手脚冰凉等症状。

综上所述，银杏果具有多种作用和功效，能够为人体带来很多益处。但是需要注意的是，银杏果具有一定的毒性，不能误食。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童等，也需要注意适量食用。

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来源：中国骨伤2068年8月第21卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com