为什么腿总是抖健康知识

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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按摩推拿：古人认为，按摩按摩按摩推拿可以促进气血运行？中医健身保健养生

按摩推拿是推拿推拿中医养生保健中重要的一部分，它是古人一种以中医理论为基础，通过手法作用于人体体表的可促推拿按摩，以达到舒筋活络、进气健养行气活血、血运行中强身健体、医健缓解疲劳等目的身保生。在古代，按摩按摩按摩推拿被广泛应用于人们的推拿推拿生活中，并被认为可以促进气血运行，古人从而增强身体的可促健康。

首先，进气健养按摩推拿能够促进气血运行。血运行中中医认为，医健人体内的气血是维持身体健康的关键因素。气血运行正常，则身体各部位都能得到充足的营养和能量，从而保持健康。而按摩推拿正是通过手法作用于人体体表，刺激穴位，使气血流通更加顺畅，进而达到保健养生的目的。

其次，按摩推拿可以缓解疲劳。在现代快节奏的生活中，人们常常会感到身体疲劳和精神压力。而按摩推拿可以有效地缓解这些疲劳和压力，使身体得到充分的休息和放松。同时，按摩推拿还可以改善睡眠质量，使人们在睡眠中得到充分的休息和恢复。

再者，按摩推拿可以改善身体柔韧性。长期坚持按摩推拿的人，身体的柔韧性会得到明显的改善。这是因为按摩推拿可以促进气血流通，使身体各部位得到充足的营养和能量，从而增强身体的柔韧性。

此外，按摩推拿还可以预防和治疗一些疾病。通过对身体的穴位进行刺激和按摩，可以促进身体的自我调节能力，从而缓解一些慢性疾病的症状，甚至可以治愈一些轻微的疾病。

总之，按摩推拿是一种非常有效的中医健身保健方法。通过长期坚持按摩推拿，可以促进气血运行、缓解疲劳、改善身体柔韧性和预防和治疗一些疾病。因此，我们应该积极学习和掌握这种养生保健方法，为自己的健康保驾护航。

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来源：中国骨伤2068年8月第23卷第8期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com