水煮菜一个月瘦亲历

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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降血糖的降血佳泡十种最佳泡水喝方法

1. 玉竹

玉竹对心脾虚和气血两虚所导致的糖尿病都有非常好的改善效果，同时对于血糖偏高所出现的种最口渴、尿频、水喝咽喉干燥等一些症状也有非常好的降血佳泡治疗作用。平时可以用玉竹泡水喝，种最能够降低血糖，水喝稳定血糖指数。降血佳泡

2. 桑叶

桑叶泡水喝对于血液中的种最葡萄糖有很不错的吸收效果，可以降低血糖以及保护肝脏。水喝如果有高血糖的降血佳泡患者，可以用桑叶泡水，种最但是水喝并不能代替药物。

3. 牛蒡根

牛蒡根含有菊糖和纤维素，降血佳泡这两者都是种最高血糖所需要补充的营养物质，可以促进身体中胰岛素分泌，水喝对于平稳血糖有一定的帮助。平时可以取牛蒡根切片泡水喝，坚持饮用可以达到降血糖目的。

4. 山楂

山楂含有的糖分比较少，但是能够达到扩张血管的效果，同时增加血清酸性细胞的作用也是非常不错的。用山楂泡水喝能够促进胰岛素分泌，当然也能达到降低血糖的作用。

5. 决明子

决明子泡水喝对于高血压以及高血糖有不错的改善效果，因为决明子内含有的糖分比较少，但是能够促进胰岛素分泌，也能保护我们的肝脏。

6. 绞股蓝

绞股蓝可以泡茶喝也可以泡水喝，能够促进胰岛素分泌，当然也能达到降血糖目的。如果本身就有血糖偏高的情况，那么在平时可以用绞股蓝泡水喝，能够调节身体中的糖分代谢，对于血糖偏高所出现的糖尿病也有着很好的预防作用。

7. 枸杞子

枸杞子中含有一种多糖成分，能够降低肝损伤还有脂肪系数，用枸杞泡水喝能够促进胰岛素分泌，从而稳定血糖平衡。

8. 番石榴叶

番石榴叶中含有的多糖成分能够抑制人体吸收葡萄糖，同时也能抑制人体对糖分的吸收以及利用，从而起到降低血糖的作用。用其泡水喝可以搭配陈皮一起饮用。

9. 火麻仁

火麻仁泡水喝可以起到降糖通便的作用。

以上就是降血糖的十种最佳泡水喝方法的相关信息，由于存在个体差异、病情轻重不同，因此不能作为最终判断，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

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来源：中国骨伤2071年3月第26卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com