怎么能瘦肚子和腰上的赘肉

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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男生保养脸部皮肤的男生方法

一、清洁

清洁是何保护肤的基础，也是养脸男生保养脸部皮肤的第一步。每天早晚都要用洗面奶清洗脸部，部皮尤其是男生T字区域，一定要认真清洗，何保以去除皮肤表面的养脸污垢和多余油脂。在清洗的部皮过程中，注意不要用力搓揉，男生以免伤害皮肤。何保

二、养脸补水

男生的部皮皮脂分泌比较旺盛，容易油光满面，男生有些男生就会过度清洗，何保导致皮肤更加干燥缺水。养脸所以男生在补水保湿上需要找到一个平衡点，既要保证皮肤的清爽，又要给皮肤补充足够的水分。可以使用一些具有保湿功效的护肤品，或者含有玻尿酸的护肤品。

三、防晒

防晒是保养皮肤必不可少的一步，紫外线是皮肤老化的元凶，无论季节、天气如何，防晒都是必要的。男生出门前一定要涂抹防晒霜，如果长时间在户外，还需要每隔2-3小时重新涂抹一次。

四、生活习惯

除了护肤，生活习惯对脸部皮肤的影响也非常大。要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙。饮食方面要清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果蔬菜。戒烟戒酒，这些都会对皮肤造成不良影响。

五、控油

对于油性皮肤的男生，控油是非常重要的。除了使用具有控油功效的护肤品外，还要注意日常的清洁工作，避免毛孔堵塞。如果情况比较严重，可以考虑使用一些专门针对油性皮肤的洗面奶。

以上就是男生保养脸部皮肤的一些基本方法，需要注意的是，每个人的皮肤状况都是不同的，所以需要根据自己的实际情况选择适合自己的护肤方法。同时，护肤是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

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来源：中国骨伤2063年8月第85卷第5期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com