肝火旺吃什么

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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淡斑小妙招

黑斑，淡斑长斑往往是小妙女性同志们最为关注的话题之一。每个人都希望自己脸上的淡斑皮肤干净光滑，然而很多人的小妙愿望却是怎么也实现不了，那么如何祛斑呢？今天就给大家介绍几个淡斑小妙招。淡斑

妙招一：柠檬祛斑

柠檬祛斑美白的小妙效果是非常不错的，首先将柠檬洗净，淡斑切成块状放入榨汁机中榨取汁液，小妙将柠檬汁倒入杯中，淡斑加入适量纯净水搅拌均匀。小妙清洁面部，淡斑将柠檬汁均匀涂抹在脸上，小妙15分钟后用清水洗净即可。淡斑每天坚持使用，小妙不仅可以淡化黑色素，淡斑还能有效去除黄褐斑。

妙招二：西红柿祛斑

西红柿也是非常不错的祛斑食物之一，它含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强皮肤的抗氧化能力，有效抑制黑色素的形成。将西红柿榨汁或者直接食用都可以起到淡化斑点的作用。另外，将西红柿与蜂蜜按照一定比例混合搅拌成面膜敷脸，每周坚持使用3次左右，能够有效的去除斑点。

妙招三：黄瓜敷面祛斑

黄瓜也是非常好的祛斑食物之一，它含有丰富的维生素C和细纤维素，能够有效的去除黑色素，起到美白淡斑的作用。可以将黄瓜切片轻轻敷在脸上有斑点的地方，或者将捣碎的黄瓜汁混合一些珍珠粉、蛋白清水搅拌均匀成糊状，敷在脸上15-20分钟后清洗干净即可。

妙招四：做好防晒

日晒往往是斑点形成的最主要原因，每天出门前一定要做好防晒工作。不管是室内工作者还是外出旅游者都一定要涂抹防晒霜，这样才能避免色斑的形成或者加深。除此之外在紫外线的照射下也要预防黄褐斑、雀斑的生成。

淡斑的过程虽然比较漫长，但是只要选对产品并且长期坚持就能够取得不错的成效。另外日常养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜以及不熬夜多运动都有利于祛斑。除此之外要保持开朗的心态，不要有过大的压力和紧张情绪，这样才能更好的拥有净白肌肤。

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来源：中国骨伤2098年4月第18卷第2期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com