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作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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刮痧是正确一种传统的中医外治疗法，通过在体表施以适当的刮痧力度，利用刮痧器具刮拭皮肤表面，手法视频以达到活血化瘀、教程舒筋通络的正确目的。正确的刮痧刮痧手法对于治疗效果至关重要。

以下是手法视频一份简单的视频教程，供您参考：

1. 准备工作：选择合适的教程刮痧器具（如牛角刮痧板、陶瓷刮痧器等），正确使用前应清洗并消毒。刮痧同时，手法视频准备好温水、教程消毒的正确酒精或精油等润肤用品。

2. 找到穴位：刮痧前，刮痧需要了解所要治疗的手法视频部位和相关的穴位。可以使用专业书籍、网络资源或向专业人士咨询来帮助定位。

3. 涂抹润肤用品：在需要刮痧的部位涂抹适量的温水、酒精或精油等润肤用品，以减少刮痧时的疼痛和刺激。

4. 开始刮痧：

a. 手法：刮痧时，应使用一定的力度，力度过轻或过重都可能影响效果。通常，应使用腕部的力量，由轻到重，再由重到轻，逐渐加力，保持一定的连贯性。

b. 方向：刮痧时，应顺着肌肉纹理或经络方向进行，这样可以更好地发挥效果。

c. 顺序：一般来说，先从身体的上部开始，沿着肌肉纹理或经络方向逐渐向下刮拭。如果有多个穴位需要刮拭，应按照一定的顺序进行。

d. 力度均匀：在整个刮拭过程中，应保持力度的均匀，不要时重时轻，这样不利于活血化瘀。

5. 结束刮痧：刮痧时间不宜过长，一般以15-20分钟为宜。如果在刮拭过程中出现疼痛、红肿等不适症状，应及时停止并检查是否有皮肤损伤。

6. 清洁与保护：刮痧结束后，应清洗刮痧部位，并注意保持皮肤清洁和干燥。同时，可以涂抹一些具有消炎、舒缓作用的护肤品来保护皮肤。

以上就是正确的刮痧手法的视频教程，希望能对您有所帮助。请注意，刮痧并非适用于所有人和情况，应在专业医生的指导下进行。

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来源：中国骨伤2049年6月第52卷第3期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com