每天吃一粒维生素e好吗

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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白果是白果一种常见的中药材，也是用功一种营养丰富的食材，具有很高的白果药用价值和食用价值。白果的用功作用与功效有很多，以下是白果一些主要方面：

首先，白果具有敛肺定喘的用功功效，可以治疗咳嗽喘逆、白果痰多气短等症状。用功它能够敛肺气，白果定痰喘，用功对于肺气亏虚引起的白果咳嗽、咳痰等症状，用功以及肺肾两虚引起的白果咳喘咳白痰、四肢怕冷等症状都有一定的用功治疗效果。

其次，白果白果可以润肺止咳，它含有丰富的维生素C等成分，能够增强机体免疫力和抗氧化能力，有效预防感冒和其他呼吸道疾病。同时，白果还可以治疗咽喉干涩、疼痛等症状，具有很好的润喉效果。

再者，白果具有通畅血管、降低血脂的作用。它含有丰富的黄酮类化合物和多种氨基酸，这些物质能够降低血脂、软化血管、预防动脉硬化等心血管疾病，从而保护心脏健康。

此外，白果还具有美容养颜的功效。它含有丰富的维生素E等成分，能够抗氧化、抗自由基，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性和光泽度，有效延缓衰老。同时，白果还可以治疗痤疮、粉刺等皮肤问题。

另外，白果还有益智作用。它含有丰富的微量元素和矿物质，如钙、铁、锌等，能够增强脑部功能，提高记忆力，对于老年痴呆等脑部疾病有一定的预防作用。

需要注意的是，白果中含有一种叫做氢氰酸的物质，具有一定的毒性，因此在食用时需要适量食用，避免过量摄入。通常建议将白果煮熟或炒熟后再食用，这样可以降低其毒性。总之，白果的作用与功效非常丰富，既可以用作中药材，也可以作为食材食用，具有很高的药用和食用价值。

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来源：中国骨伤2063年7月第12卷第1期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com