牙龈肿痛一般几天自愈

作者：吉林中西医结合医院     李炳奇
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临床资料 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com

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脖子去皱纹的脖去最好方法

一、颈部运动

1. 向后仰头，皱纹尽量伸展，好方维持几秒，脖去再放松，皱纹重复6次。好方

2. 用大拇指、脖去食指和中指捏住皮肤，皱纹从上到下地捏，好方重复10次。脖去

3. 从上到下轻轻地拉伸颈部皮肤，皱纹用双手手背从耳根处滑至颈部，好方使颈部皮肤绷紧。脖去

二、皱纹保湿和滋养

除了使用能够紧致面部的好方产品之外，我们也可以适当选择针对颈部使用的专产品。一般来说，肌肤干涩也是形成颈纹的原因之一，所以颈部肌肤也一样需要保湿和滋养。每天早晚涂抹含充足保湿成分的颈霜或滋润乳液，为颈部肌肤保湿补水，提升皮肤的弹性，并帮助淡化颈纹。

三、按摩手法

颈纹的出现是因为表皮细胞干燥、缺水，以及表皮细胞老化，胶原蛋白纤维断裂所致。因此我们需要对颈部进行适度的按摩，帮助颈部的代谢循环，从而改善颈纹的状况。在涂抹颈霜或滋润乳液之后，用手部虎口处(肌肉最柔软的地方)轻轻向上提拉颈部肌肤，由左向右，再由下向上的手法提拉颈部，直至颈霜被完全吸收。这能帮助促进颈部肌肤新陈代谢，改善颈部纹路。另外还可以搭配对合手掌，双手搓热后捂住颈部，这样能更好的帮助肌肤吸收营养成分。

四、注意日常习惯

1. 尽量避免葛优躺这种不良姿势，因为这样的姿势很容易挤压到颈部肌肤，使得颈部肌肤血液循环不畅，从而导致肌肤干燥、松弛、下垂，从而形成颈纹。

2. 做好防晒工作。紫外线是导致皮肤老化的重要原因之一，颈部肌肤同样需要防晒来减缓颈纹的形成。

3. 保持良好的睡姿习惯，睡觉时选择合适的枕头，避免挤压到颈部肌肤。

以上就是去脖子皱纹的最好方法了。总的来说，去脖子皱纹需要内外兼修。除了上述的外在护理方式外，也要注意内在的保养，保持健康的生活习惯和良好的心态。毕竟颈纹的形成与肌肤的干燥、松弛等有很大关系，而这也需要我们从日常生活的方方面面去呵护颈部肌肤才能得以改善。

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来源：中国骨伤2079年5月第15卷第6期 医学百科网 | YxBaike.Com | 71520.Com